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长期节食减肥有什么危害?错误的触发大脑报警系统,适得其反!
浏览: 发布日期:2020-02-09 18:34:03
       据娇盈娇美团队研究,如果吃低热量的食物来与暴饮暴食作斗争,血液中的可用卡路里将下降,大脑将感到恐慌。这是燃料供应短暂中断,后果是灾难性的。用于监测新陈代谢大脑区域激活了紧急警报系统。这时我们会饿的天旋地转。变的越来越弱。同时,诸如肾上腺素和皮质醇的会进入血液,并迅速释放肝脏中储存的脂肪和热量。

       高水平的应激激素和低水平的能量供应同时发生。换句话说,饥饿感相当于禁食几个小时。最终,所存储的热量返回血液循环。但是,如果这种情况经常发生,新陈代谢就会减慢,几乎不可能减肥。通常,“少吃多动”减肥方法无法理解体重增加的根本原因,并且有副作用,对大多数人没有作用。因此,娇盈娇美团队觉得低热量饮食实际上会使情况变得更糟。
       娇盈娇美团队建议大家不要靠节食来减肥,只有科学的减肥方法才能真正的达到不损害身体,而且长期有效。

 


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