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不要轻易想放弃减肥中的自己,去休假吧
浏览: 发布日期:2020-03-17 17:51:51
 在娇盈娇美官网接触的胖友中,减肥想放弃的人大多是对自我否定,也就是说,自己觉得自己就是那种“喝凉水都会胖的人”,不论怎么减都减不下去。其实,世界上是否真的存在“喝凉水都会胖的人”,我是不知道啦,但我认为就算有,估计也是极少见的吧。这样小概率的事件怎么就恰巧发生在你身上呢?

还有,那些想放弃的胖友,也确实有厌倦了减肥生活的时候,虽然不多,但偶尔也会出现。每天重复去吃减肥餐,很容易让人厌倦:每天做那么多的运动,偶尔也会让人想偷个小懒:尤其加上减肥遇上平台期,体重几天都没个变化,的确很让人崩溃,这些减肥中的苦娇盈娇美官网都理解。但,亲爱的胖友们,我们决定减肥不容易,请你们不要那么轻易选择放弃,不如选择给减肥中的自己放个小假吧。
减肥小假选择一:忘了减肥这件事
减肥中的我们可能会天天称体重,不知道你是怎样的,反正我是一睡醒,立刻就要空腹称体重。如果体重比昨天轻,我就会充满活力地开展新天的生活;但如果体重比昨天有所增加,我就会一整天忧心忡忡,想着怎么才能让体重继续下降,搞得自己压力很大。
于是,在这种情况下,我就会告诉自己:“亲爱的,我们不要减肥了,放假咯!”
所谓放假,只是让自己暂时不要把注意力全部集中在减肥这档子事儿上。
每天不要一起床就去称体重,而是开开心心地在不知体重是多少的情况下开始一天的新生活。但这里要强调一点的是,虽然是在放假,除了不称体重、不把注意力全部放在减肥这件事上,其他的都还是按部就班地进行。由大概放假一周时间,我们就可以去验收自己的假期成果了。一般来说,只要我们还是按照之前的减肥计划进行,体重都会或多或少下降。因为只要下降了,这就意味着我们已经战胜了可恶的平台期,更战胜了我们自己!
减肥小假选择二:给减肥中的自已颁个奖减肥很辛苦对不对?那我们就犒劳一下自己吧。犒劳的内容是除了大吃大在减肥的过程中,我经常阶段性地搞劳自己。在一周内减肥3斤,我就会让自己去游乐场大玩特玩一天;一个月可以减掉15斤,我就会奖赏自己一套名牌护肤品;减到130斤,我就会给自己买一条名牌连衣.....
这样除了可以享受获得奖品本身的喜悦,也会带给减肥中的你很大的成就感,让你觉得自己好像在玩电脑游戏中的通关任务,战胜一个又一个关卡,自己都觉得自己了不起!



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