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对于上学的学生怎样减肥?
浏览: 发布日期:2020-03-15 11:54:38
在娇盈娇美的官方网站上,偶尔会有学生朋友问:“我想减肥,但我还是学生,学业压力比较大,所以我很苦恼。”

面对这样的问题,我娇盈娇美一般会问他的年龄,如果还是长身体的阶段,就会鼓励他们这段时期并不是他们在发胖,而是青春期,身体需要的能量稍微多了些,不必刻意地节食或者花大量的时间去运动,只要每天不要吃太多,然后在课余时间尽量地活动身体就好。
但对于那些早已过了青春期的同学,娇盈娇美就没有那么客气了。既然已经发育完成,并且对自己的身材很不满意,那么就请努力地减肥吧。
就算你再忙于学习,我相信每天你总有休息的时间,与其用这段时间去打电脑游戏,不如从事体育锻炼;就算勤奋的你真的连休息时间都没有,每天你至少要上操,每周你至少有那么两三节体育课吧,那么就请你专时专用,尽量地活动身体;就算你的私人时间已经被补习班占用得满满的,至少在去补习班的路上你可以选择步行,或者多走几站地,你大可以在这段步行的时间内去思考你的数学题、背英语、分析历史事件,而且效果比你填鸭式的学习要好得多。
每天吃好正餐,感觉吃饱了就立刻停嘴,不吃任何零食,利用一切机会进行运动,你会发现你的身体和你的学业起越变越好了。

 


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